9月是学生返校的季节，这时的温州，白天天气仍然较热，夜晚转凉，昼夜温差大。在这里提醒同学们本月重点关注以下健康风险点。

一、病毒性腹泻

秋季为病毒性胃肠炎的高发季节，它是由多种病毒如轮状病毒、诺如病毒、腺病毒、星状病毒、杯状病毒等引起的急性肠道传染病。临床特点为起病急、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可有发热及全身不适等症状，病程短。各种病毒所致胃肠炎的临床表现基本类似。其中引起秋季腹泻的病毒最常见的为轮状病毒，而诺如病毒感染则易在集体场所引起暴发。

健康提示

1.保持良好的手卫生习惯是预防病毒性腹泻最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等情况下按照七步洗手法正确洗手。

2.注意水源及食物卫生，正确烹饪食物，做好餐具消毒。

3.及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。

4.一旦出现不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。

二、食源性疾病

5-10月是食源性疾病的高发月份。秋季食源性疾病的主要致病因素为各种致病微生物，毒蘑菇中毒也时有发生。食源性疾病通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，个别患者可出现较严重的症状甚至危及生命。

健康提示

1.保持良好的卫生习惯。保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。

2.生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。

3.使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；食品制作的全过程要使用安全的水。

4.食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。

5.在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放，烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。

6.外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。

7.不食用来历不明的食物。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

三、流感

流行性感冒（简称“流感”）是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。该病潜伏期短、传染性强、传播迅速。流感易在学校和托幼机构发生聚集性疫情。

健康提示

1.接种流感疫苗，特别是老年人、慢性疾病（高血压、糖尿病）患者、学生等人群。

2.市民日常生活中应根据天气变化注意增减衣物，保证睡眠充足，加强营养，注重体育锻炼，增强体质。

3.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风、戴口罩、勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。流感流行季节避免去人员密集、空气流通性差的场所。

4.出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。

四、新冠

在近段时间新冠变异株EG.5感染病例，在全球多地陆续出现，世界卫生组织将EG.5列为“需要留意的变异株”。

新的“三阳”来了是一件很让人担心的事情，但是我们可以采取一些预防措施来减少感染的风险。

首先，最重要的是要保持清洁，勤洗手，避免接触感染源。如果可能的话，尽量避免去公共场所，或者在去公共场所的时候佩戴口罩。

其次，要加强自身免疫力。可以通过合理饮食、适当锻炼来增强身体免疫力。此外，还可以通过补充维生素C、锌等营养素来提高身体免疫力。

最后，如果已经感染了“三阳”，也不要过分担心。应该及时就医，按照医生的建议进行治疗，并且做好自我隔离，避免传染给他人。

部分内容转载自温州市疾病预防控制中心